Bắt đầu một hành trình luyện tập thể thao mới luôn đầy thử thách. Bạn có thể gặp phải những khó khăn về thể lực, chán nản hoặc thiếu động lực. Tuy nhiên, đọc những quyển sách truyền cảm hứng có thể giúp bạn vượt qua những rào cản này. Dưới đây là top 8 quyển sách thể thao hay nhất, giúp người mới luyện tập bắt đầu dễ dàng hơn và tìm thấy niềm vui trong việc rèn luyện sức khỏe.
1. Hướng Dẫn Toàn Tập Yoga - Đặng Kim Ba
Cuốn sách yoga "Hướng Dẫn Toàn Tập Yoga" của Đặng Kim Ba là một tài liệu toàn diện cho người mới bắt đầu tập yoga. Sách hướng dẫn chi tiết từng bước từ các tư thế yoga cơ bản đến nâng cao, giúp bạn nắm vững cách thực hiện đúng kỹ thuật và đạt hiệu quả tốt nhất. Đặng Kim Ba không chỉ dừng lại ở việc giới thiệu tư thế mà còn chia sẻ cách kết hợp hơi thở với động tác, tạo ra sự hài hòa giữa cơ thể và tâm trí. Đây là cuốn sách yoga PDF lý tưởng cho những ai mong muốn cải thiện sự dẻo dai, linh hoạt và sức khỏe tổng thể thông qua yoga.
Đọc Sách Hướng Dẫn Toàn Tập Yoga
2. Tôi Nói Gì Khi Nói Về Chạy Bộ - Haruki Murakami
Một tác phẩm kinh điển về chạy bộ, chia sẻ những trải nghiệm và bài học cá nhân của tác giả trong quá trình luyện tập marathon. Haruki Murakami, với phong cách viết gần gũi và chân thực, chia sẻ những suy nghĩ, cảm nhận của ông về chạy bộ – một thói quen đã trở thành phần không thể thiếu trong cuộc sống.
Qua cuốn sách thể thao này, Murakami cho thấy rằng chạy bộ không chỉ là rèn luyện thể lực mà còn là cách để cân bằng cuộc sống và phát triển sức mạnh tinh thần. Đối với người mới bắt đầu chạy bộ, đây là cuốn sách truyền cảm hứng giúp bạn kiên trì và tìm thấy niềm vui trong từng chặng đường.
Đọc Sách Tôi Nói Gì Khi Nói Về Chạy Bộ
3. Kiến Thức Dinh Dưỡng Giảm Cân Và Trị Liệu Các Bệnh Lý Tim Mạch - Đặng Kim Ba
Thể thao và dinh dưỡng luôn là hai yếu tố không thể tách rời. Trong cuốn sách này, Đặng Kim Ba tập trung vào việc cung cấp kiến thức dinh dưỡng khoa học, giúp bạn giảm cân hiệu quả và bảo vệ sức khỏe tim mạch. Cuốn sách không chỉ giải thích các nguyên tắc dinh dưỡng cơ bản mà còn hướng dẫn cách xây dựng chế độ ăn uống phù hợp với nhu cầu luyện tập và thể trạng. Đây là tài liệu thiết yếu cho những ai muốn vừa tập luyện, vừa duy trì một lối sống lành mạnh thông qua chế độ dinh dưỡng hợp lý.
Nguồn ảnh: ThuVienSach.vn
Đọc Sách Kiến Thức Dinh Dưỡng Giảm Cân Và Trị Liệu Các Bệnh Lý Tim Mạch
4. Thiền Căn Bản - Đại sư Trí Khải
"Thiền Căn Bản" của Đại sư Trí Khải là một hướng dẫn đơn giản nhưng sâu sắc về thiền định. Cuốn sách thiền này đưa ra những kiến thức cơ bản giúp bạn hiểu rõ hơn về thiền và tác dụng của nó trong việc cải thiện sức khỏe tinh thần. Qua việc thực hành thiền, bạn có thể giải tỏa căng thẳng, tăng cường sự tập trung và đạt được trạng thái cân bằng trong cuộc sống. Đối với người mới luyện tập thể dục thể thao, thiền cũng là một bộ môn tuyệt vời để cải thiện sự tĩnh tâm và ý chí kiên định.
5. Ánh Viên: From Zero To Hero - Đinh Hiệp
Cuốn sách "Ánh Viên: From Zero To Hero" kể về cuộc đời và sự nghiệp của kình ngư Ánh Viên, từ những ngày đầu khó khăn cho đến khi cô trở thành huyền thoại bơi lội Việt Nam. Đinh Hiệp đã khắc họa rõ nét những khó khăn và thách thức mà Ánh Viên phải đối mặt, từ những buổi tập luyện gian nan đến áp lực thi đấu quốc tế. Câu chuyện của cô là minh chứng sống động cho tinh thần không bỏ cuộc, và cuốn sách thể thao đặc biệt này trở thành nguồn cảm hứng mạnh mẽ cho bất kỳ ai đang bắt đầu hành trình thể thao của riêng mình.
Đọc Sách Ánh Viên: From Zero To Hero
6. Tập Thể Hình Theo Phương Pháp Max Ot
Nếu bạn quan tâm đến thể hình và mong muốn có một phương pháp tập luyện hiệu quả, "Tập Thể Hình Theo Phương Pháp Max Ot" là lựa chọn không thể bỏ qua. Max Ot là một phương pháp tập luyện được thiết kế dựa trên nguyên tắc tối ưu hóa việc phát triển cơ bắp trong thời gian ngắn nhất có thể. Cuốn sách cung cấp hướng dẫn chi tiết về các bài tập, cách phân chia lịch tập và chế độ dinh dưỡng để đạt được kết quả tốt nhất. Với sự hỗ trợ từ cuốn sách này, bạn sẽ nhanh chóng làm chủ quá trình tập luyện và tiến xa hơn trong việc xây dựng cơ thể săn chắc.
Nguồn: ThuVienSach.vn
Đọc Sách Tập Thể Hình Theo Phương Pháp Max Ot
7. Messi: Từ ‘El Pulga’ Đến Một Huyền Thoại - Luca Caioli
Tiếp theo sẽ là một cuốn sách về bóng đá. Lionel Messi là một trong những cầu thủ bóng đá vĩ đại nhất mọi thời đại, và cuốn sách thể thao "Messi: Từ ‘El Pulga’ Đến Một Huyền Thoại" của Luca Caioli kể lại hành trình phi thường của anh. Từ một cậu bé có chiều cao khiêm tốn, Messi đã vượt qua mọi khó khăn để trở thành ngôi sao sáng nhất trên bầu trời bóng đá thế giới. Cuốn sách không chỉ nói về sự nghiệp thi đấu mà còn khắc họa sự cống hiến, tinh thần không ngừng nghỉ và khát vọng thành công của Messi. Đối với những ai đang tìm kiếm động lực để vượt qua khó khăn, câu chuyện của Messi chắc chắn sẽ là một nguồn cảm hứng mạnh mẽ.
Đọc Sách Messi: Từ ‘El Pulga’ Đến Một Huyền Thoại
8. C. Ronaldo: Ám Ảnh Về Sự Hoàn Hảo - Luca Caioli
Cũng do Luca Caioli viết, cuốn sách bóng đá “C. Ronaldo: Ám Ảnh Về Sự Hoàn Hảo" là câu chuyện truyền động lực về cuộc đời và sự nghiệp của Cristiano Ronaldo – một trong những cầu thủ bóng đá xuất sắc nhất lịch sử. Cuốn sách đi sâu vào tinh thần cầu tiến, sự khổ luyện và quyết tâm chinh phục mọi giới hạn của Ronaldo.
Với sự ám ảnh về sự hoàn hảo, Ronaldo đã vượt qua mọi thử thách, biến những yếu điểm thành động lực để vươn lên đỉnh cao. Đây là cuốn sách không chỉ dành cho những người yêu thích bóng đá mà còn cho những ai muốn học hỏi từ ý chí phi thường của Ronaldo.
Đọc Sách C. Ronaldo: Ám Ảnh Về Sự Hoàn Hảo
Đọc sách là một cách tuyệt vời để tìm kiếm động lực và lấy cảm hứng cho hành trình luyện tập thể thao của bạn. Hy vọng rằng 8 quyển sách thể thao trên sẽ giúp bạn bắt đầu và duy trì thói quen rèn luyện sức khỏe, hướng đến một cuộc sống khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng