Mục lục
Cẩn thận với dịch giả
Thỏa thuận
Nguồn gốc của vấn đề
Sự hài lòng: Là gì và tại sao
Con đường dẫn đến sự hài lòng
Những giấc mơ tan vỡ
Quảng cáo và những giấc mơ tan vỡ
Hãy yêu chính mình
Nơi bắt nguồn hành phúc
Hạnh phúc từ bên trong
Phản ứng tiêu cực với những hành động của người xung quanh
Đừng ràng buộc giá trị của bản thân với hành động của người khác
Biết hài lòng trong quan hệ
Tự tạo niềm vui và gặp gỡ mọi người
Đố kị
Các kỹ thuật chấp nhận bản thân
Những câu hỏi thường gặp
Kết
Tóm tắt các bước hành động
Thỏa thuận
Đây không phải là quyển sách mà bạn xem qua rồi để sang một bên. Sách cũng không phải nói về các triết lí chung chung, hay khuyên răn gì về cuộc sống cả. Và sách cũng không phải dụ dỗ bạn tham gia một chương trình nào hết. Vậy thì nó là gì?
Đây là một quyển sách hướng đến hành động. Sách được viết để bạn:
* Đọc trong 1 giờ. Không phải đọc sơ sơ rồi bỏ đó, mà là đọc thực sự.
* Biến phương pháp thành hành động. Ngay lập tức.
* Luyện tập kĩ năng hằng ngày, mỗi ngày ít phút thôi. Trong thời gian ngắn, bạn sẽ có các kĩ năng cơ bản giúp bản thân biết hài lòng, ít giận dữ và ít stress hơn trước nhiều.
Nghe khá hay nhỉ? Nếu bạn thích những thứ mà sách này sẽ mang lại, hãy thỏa thuận thế này:
* Bạn sẽ làm 3 điều đã nói ở trên.
* Bạn cũng đồng ý tắt hết mấy thứ linh tinh trên laptop và cho bản thân mình
1 tiếng đồng hồ tập trung đọc sách.
* Tôi đồng ý sẽ viết ngắn gọn để tiết kiệm thời gian cho bạn, và sẽ hướng dẫn bạn một vài kĩ năng thực sự hữu dụng.
Chỉ thế thôi. Tôi rất vui vì bạn đã đọc tới đây. Cảm ơn bạn rất nhiều
