Mục Lục
Lời nói đầu
PHẦN I - CHÁNH NIỆM TRONG MỌI LĨNH VỰC CỦA ĐỜI SỐNG
I.- Ý NGHĨA CỦA CHÁNH NIỆM
II.- THỰC TẬP CHÁNH NIỆM
1.- Nguyên tắc
2.- Áp dụng công phu
PHẦN II - PHƯƠNG PHÁP TỌA THIỀN
I.- HƯỚNG DẪN CÁC GIAI ĐOẠN
A- Nguyên tắc chung
B.- Các giai đoạn tọa thiền
II.- NGHI THỨC TỌA THIỀN
A.- Lễ Phật
B.- Hô Thiền
D.- Tụng Kinh
III.- CÁC TRIỆU CHỨNG CÓ THỂ GẶP KHI TỌA THIỀN
---o0o---
Lời nói đầu
Trong quyển Căn Bản Thiền Tập, chúng tôi đã trình bày những nguyên tắc chủ yếu trong công phu tu thiền. Một số thiền sinh yêu cầu chúng tôi cụ thể hóa phương pháp tu hành trong mọi tình huống của đời sống, lúc tĩnh cũng như khi động. Nhận thấy yêu cầu này rất chính đáng, lại cần thiết cho những người sơ cơ, nên chúng tôi soạn tiếp quyển này; mục đích là trình bày những phương thức hành thiền một cách ngắn gọn, sao cho mọi người đều có thể áp dụng công phu.
Vì đời sống thiền phải được biểu hiện mọi nơi mọi lúc, nên Thiền giả phải miên mật hành trì, không giới hạn thời gian và không gian. Riêng đối với người mới vào đạo, do nghiệp thức lôi dẫn, vọng niệm lẫy lừng, cần chú trọng tọa thiền, vì đây là tư thế dễ định tâm hơn cả. Ở đây, chúng tôi chủ ý soạn riêng phần tọa thiền theo nghi thức chung trong các Thiền viện thuộc Thiền phái Trúc Lâm. Chúng tôi cũng trình bày những phương cách thực hiện chánh niệm trong một số trường hợp cụ thể, từ đó chúng ta có thể suy ra để áp dụng vào các tình huống tương tự. Kết hợp với quyển Căn Bản Thiền Tập, hy vọng quyển Phương Pháp Thiền Tập này sẽ giúp chúng ta hiểu rõ đường lối, cách thực hành, để công phu của chúng ta ngày càng đạt nhiều kết quả.
Nguyện cho chúng ta cùng tất cả chúng sanh vững tiến trên đường tu và sớm thành tựu đạo nghiệp.
Nha Trang - Khánh Hòa
Đầu Xuân Tân Tỵ - 2001
THÍCH THÔNG HUỆ
